Cours destiné aux écoles
Améliore :
- La concentration
- La mémoire
- L’écoute
- La réflexion
- Le calcul
- Et calme le système nerveux
Ce cours est destiné aux élèves ou aux enseignants.
- Il permet d’aider les élèves à avoir accès à tout leur potentiel d’apprentissage.
Programme cours - 4 heures
1. Prendre conscience du stress
- Comprendre les mécanismes du stress
- Apprendre à évaluer son stress
- Écouter les signaux d’alarme
2. Améliorer son hygiène de vie
- Manger sainement
- L’importance de l’eau
- S’endormir facilement
- Apprendre à se détendre avec la respiration
- Faire du sport
3. Gérer son stress
- Exercices pratiques et faciles pour calmer le système nerveux et rétablir les connexions neurologiques
- Améliore la mémoire, la concentration, la réflexion, l’écriture, le calcul et calme le système nerveux
4. Détendre les tensions physiques
- Exercices pratiques pour détendre les yeux, la nuque et le dos
- Pensées positives et gestion des émotions
Ce cours est destiné aux élèves ou aux enseignants. Il permet d’aider les élèves à avoir accès à tout leur potentiel d’apprentissage.
Durée du cours et fonctionnement
Le cours peut être donné sous plusieurs formats :
- Cours spécifiques sur la prévention de la santé (conférence et ateliers – demi-journée)
- Cours à options (en 4 modules de 45 minutes)
- Cours spécifiques pour les enfants en difficulté scolaire ou ayant besoin de gérer leur stress
Je m’adapte suivant les demandes et les disponibilités.